Co to jest ketoza i jak sprawdzić, czy jestem w ketozie?
Ketoza polega na przestawieniu organizmu na spalanie tłuszczów zamiast węglowodanów jako głównego źródła energii. Jednak samo przejście na dietę keto nie zawsze gwarantuje szybkie osiągnięcie tego stanu. Kluczowe jest monitorowanie i dostosowanie swoich nawyków żywieniowych, by upewnić się, że rzeczywiście jesteś w ketozie. Aby dowiedzieć się, czy jesteś w ketozie, ważne jest, aby znać objawy … Dowiedz się więcej